《健身的境界》

回想起得水痘還不知道的早上跑去健身，做了這個動作...

《健身的境界》

回想起得水痘還不知道的早上跑去健身，做了這個動作，看起來很簡單對吧！
哇噻～連我都覺得小難，我要持續練習壯大！
不只整個核心要強大，精神要非常集中同時肌肉要用力可是不能緊繃那種，心態要放鬆，站上去後先站好，準備好開始深蹲，站上去站好比較難，深蹲後反而較能平衡！

#喜歡核心變強
#喜歡變化
#大家快來一起健身

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